秋だし気分変えていきましょう♪～ビタミンも大事～

最近朝お店の前を外掃きしていると

落ち葉🍂が目立ちます！

もう秋ですねー！！

こんにちは。松尾です。

そろそろ

何かを変えたい気分になりませんか？？

スッキリバッサリCUTして～もアリですし

パーマでふわふわしちゃって～もアリです！！

カラーはお仕事や環境によってですが

デザインカラーもアリですね～

例えば耳回りや襟足など

アクセサリーちっくに入れてみたり

ハイライトやバレイヤージュなど筋状に入れてみたり

毛先明るくグラデージョンにしてみたり

カラーバリエーションの

　　　奥は深い！！！

ブリーチで色を極限まで明るくしてから

色を被せるのもアリですね。

ベースを明るくしてからだと

より透明感が出ます♪

是非秋スタイル

トゥリーススタッフにお任せください🌟

トゥリース武蔵小杉店

そしてそして

秋から冬へ向かうに連れて

夏場と違って

頭皮も髪も乾燥が気になります。。。

頭皮は肌と同じように扱ってあげましょう！！

外から保湿や栄養素を補うこともオススメですが

普段の食事からも改善出来れば

いうことナシですね！

頭皮も肌も食事や栄養の影響が出やすい部分です。

もともと秋は

抜け毛が多くなる時期ではありますが

薄毛や抜け毛を防ぐためにも

偏った食生活を見直す必要があります。

毎日外食かコンビニ・ファーストフード・〇ー〇ーイーツ

などのローテーション！という方はお気を付けくださいませ。

髪に良いたべもの

ミネラルは良く聞くとおもいますが

健康な髪を作る上ではビタミン不足は深刻な問題になります。

特にビタミンA・B・Eなどのビタミンは

それ自体には髪を作るものではありませんが

たんぱく質が髪となるために必要な手助けを行ってくれる成分なので

重要と言われています。

ビタミンA・・・豚レバー、鶏レバー、ウナギ、バターなど

ビタミンB・・・赤身の魚やヒレ肉、ささみ、バナナ、さつまいもなど

ビタミンE・・・ナッツ類、ほうれん草、ブロッコリなど

ご参考までに～　（＾＾）