これで意識高い系かも。
緊急事態宣言、延長されそうですね。
どうも。おおやまです。
みなさんは普段の食生活で
健康のために取り入れていることありますか？
私はスーパーフードとかにあまり興味がなく
意識高い系女子が好むイメージのグラノーラなんかも
正直苦手で食べません。
そんな私が最近
「これはいいかも…✨」
と思ったのが
ヘンプシードナッツ。
ヘンプとは麻の実です。
麻の実の殻をむいたものがヘンプシードナッツ。
こちら↓
いただきもののヘンプシードナッツを食べてみたところ
食感も柔らかくて鳥のエサ感ないし（笑）
ほぼ無味な気がしますが
ほんのり全体がマイルドな味になるような。
お水に浸したりする必要もなく
食べるものにパパっとかけるだけでOK
ちなみに私は毎朝のサラダにかけて食べています。
ヘンプシードの栄養価には良質で豊富なたんぱく質、
必須アミノ酸、必須脂肪酸（オメガ６，オメガ３）、
鉄、亜鉛、マグネシウムなどの必須ミネラル、
そして食物繊維などがあります。
実は食生活あんまりよろしくない私に
ついにスーパーフードを食べる時がやってきました～