髪の老化って？
先日・・・
溝の口店にスタッフ全員集合して
ヘッドスパの講習・見直し会がありました！！
9月から新しいスタッフも入って賑やかです♪
女子率が高いですね！
講習会後は・・・
お楽しみ会が！！！
この模様は誰かが続きを書くでしょう。。。
と思ったら
こちらも合わせてどーぞ。
どーも。トゥリースの松尾です☆
ではでは本題へ。。。
髪にも老化はあるの？？
お肌が老化するのと同じように、髪も老化します。
髪の毛は頭皮の下にある毛包から生えているのですが、
肌のターンオーバーと同じように
髪にもヘアサイクルというものがあります。
ヘアサイクルは肌のターンオーバーに比べて
繰り返す期間が長く
2年～6年かけて1週する為、
個人差はありますが
一生のうち15回程度繰り返されるもので・・・
髪が生まれて伸びていく成長期
髪のもとにある毛根が退行し始める退行期
毛根が完全に退化する休止期という3つの時期を経て
髪の毛が抜け、新しい髪の毛が生えてくるということを繰り返します。
それぞれの時期は女性で30代・男性で20代までは
成長期の期間が最も長いので、
その年齢を過ぎると次第に成長の期間が短くなり始め
抜け毛や白髪が増えるようになっていくといわれています。
これが髪の曲がり角、髪の老化です。
髪の老化対策とは？
髪の老化を防ぐ為には、
適切なヘアケア
＆
栄養バランスの整った食事
＆
ストレスを溜めこまないことが大切です。
～適切なヘアケア～
髪の毛にダメージを与えないシャンプーの方法を守りましょう！
○シャンプー前にブラッシングをし、あらかじめ埃や汚れを落としやすくすること
○刺激の強いシャンプー剤を使わないこと
○シャンプー時に指先に力を入れて爪などで掻かないこと
○ジャンプーは泡立てて地肌につけること
○リンスやコンディショナーは地肌につかないよう気をつけること
○シャンプーが地肌に残らないようしっかり濯ぐこと
○シャンプー後はドライヤーで根元までしっかり乾かすこと
～週に1回は頭皮クレンジングを心がけましょう～
頭皮の血行を促す事は健康な髪につながります。
週1回頭皮クレンジングをする事で、頭皮の血行をよくすることができ、
頭皮の新陳代謝が活発になり
毛根のつまりを防止するので、抜け毛を減らす事ができるといわれています。
～栄養バランスの整った食事～
バランスの整った食生活は髪の毛だけではなく
健康な身体の為には重要なポイントです。
循環の良い健康な身体であることが髪の毛の老化を防ぎます。
中でも大豆製品に含まれるいイソフラボンには女性ホルモンの分泌を活発にする働きがあり
髪の老化を防ぐ効果があります。
髪の老化を防ぐ為には身体を冷やさない食べ物を積極的に摂取するようにしましょう！！
～ストレスを溜めこまないこと～
ストレスは直接、抜け毛・脱毛・白髪に影響します。
ストレスは日常生活を送っていく中で、誰にでもあるもなので
それをいかに溜めこまないようにするかという工夫をしてみましょう。
ストレスが溜まり抜け毛が増えると、そのこと自体が新たなストレスになってしまうこともあるからです。
お肌の曲がり角も髪の曲がり角も年齢とともに誰にでもやってくるのですが
日常生活の中のちょっとした心配りで、その影響を少なくする事ができるのです。
少しからでも心がけていきましょうね！！
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それでは暦は3連休♪
お天気はちょっとイマイチですが、
お休みの方はリフレッシュしてくださいね！！
トゥリースは元気に営業中です★☆
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hairtrees武蔵小杉店 松尾でした。