マッサージ好きだけどツボっていくつあるんだろう・・・？
ツボは体の異常や不調が現れる場所とされ、
違和感や痛みとなってあらわれます。
頭皮だけじゃなく、
手や足など全身を含めると660点あり
指圧することによって内蔵器官の働きを促進させたり
全身をほぐしてリラックスすることができます。
【ツボ】とは？
もともと東洋医学では生命にとって必要なエネルギーなどを運ぶ通り道が何本もあると考えられています。
その通り道のことを経路と呼んでいます。
その経路の流れの中で異常などが出ると、身体に反応が出る点のことをツボ（経穴）と呼んでいます。
頭皮のツボ
頭皮には様々なツボがあります。
マッサージをする事によって、頭皮以外の体の様々な部分に効能が得られるツボも
たくさんあります。
頭皮の効果としては、
薄毛や抜け毛・頭痛・肩凝りを改善・対策する事も可能なのです。
ツボやマッサージと聞くと、素人では上手にできないイメージがありますが、頭皮のツボの種類や位置などをしっかりと把握することによって比較的簡単に頭皮のツボマッサージすることが出来ます。
では、なぜツボを刺激するといいのでしょう？？
体に異変を抱えていると、血行が悪くなって頭皮への血液の流れも悪化してしまいます。
その結果、毛根に栄養素が行き届かなくなり、抜け毛や薄毛のトラブルが起きてしまいます。
そこまで深刻ではなくても、髪に『ツヤ』がないと感じる方もいるでしょう。
そこで血行を促すツボを刺激してあげると、頭皮への血液の流れも改善し、より美しい髪をキープする事が出来ます。
※ツボを押す時は指の腹を使い、ゆっくり3秒ほど力をかけて押し、またゆっくりと3秒ほどかけて力を抜くという要領を繰り返しましょう☆
思っている以上にスローなイメージで行うのがベストです！
ただ強く力を入れたり、スピーディーに行うと頭皮を傷つけてしまうおそれがあるのであくまでもゆっくり行うようにしてくださいね。
ツボ押しの最適なタイミングはお風呂上りがベストです。
または入浴中もオススメです。
筋肉が緩んで血液の循環がよくなり
頭皮が柔らかくなっている為さらに効果が得られやすくなります。
髪を洗ってからケアケア剤などつけてからだと
なお良いですね！！
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ではでは
頭皮にあるツボをご紹介☆
頭皮のツボ① 百会
百会は頭頂部のほぼセンターにあります。
眉間から頭のてっぺんを結んだところと、左右の耳から頭のてっぺんにかけて交わったところにあります。
押すと軽い痛みを感じるので、すぐに見つけやすいツボの1つが百会です。
自律神経を調整する働きがあり、心身ともに正常に導きます。
疲労回復効果に加えてリラックス効果もあります。
ストレスを緩和させたいときにも効果的なツボです。
これは様々な病気が原因で起こる『脱毛症』に効果があるだけではなく、冷え・めまい・ストレスなどを解消する効果もあります。
頭皮のツボ② 太陽
太陽はこめかみ付近にあるツボで、かすみ目や疲れ目など眼精疲労改善の効果があります。
疲れた時によく押している方もいますよね。
頭痛や肩凝りなどのコリやたるみを改善するのに効果的なツボです。
頭皮のツボ③ 天柱
天柱は頭の後頭部うなじの生え際部分の外側にあるツボです。
首の後ろにある2本の筋の外側の髪の生え際部分のへこんだところにあります。
百会と同じく自律神経を調整する働きがあります。
他には頭痛や肩凝りの不快を和らげる効果があります。
デスクワークによる疲労回復にオススメなツボです。
頭皮のツボ④ 風池
風池は後頭部の耳裏付近にあるツボです。
天柱から指1本分外側うなじの生え際部分にあります。
首筋～肩の血流が改善され、頭痛の緩和・血行促進・眼精疲労や肩凝り・背中の痛みにも効果的です。
頭皮のツボ⑤ 角孫
角孫は耳の一番高いところの裏側にあります。
頭皮の血行促進に高い効果があると言われています。
どうでしょう？？
このブログを読みながら
ご自身の頭皮のツボ押してみましたか？？＾＾
少しスッキリ出来ましたか？？！
他にもいろいろなツボが頭にもあります！
うーん。やっぱり自分だと、よくわからないな・・・
もっとしっかりツボ押ししたい！！なんて思った方は
是非トゥリースへいらして下さい！！
しっかりプロ達がほぐしていきます♪
ヘッドスパのみでも御来店可能です。
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
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今日は何だか夜になるにつれて、天候が怪しくなるみたいですね・・・
皆様寒さ対策はできていますか？
体調崩さないようお気をつけください。
巷ではマスクが売り切れているとかいないとか。。。
予防は大事ですからね。
私も手洗い＆うがいをしっかりします！＾０＾
hair trees武蔵小杉店
松尾亞子